canales de youtube para adelgazar

Hoy en día definitivamente no necesitas ir a un gimnasio para hacer ejercicio y mantenerte en forma; en la mayoría de los casos, todo lo que necesita es WiFi y un poco de espacio en el piso. Y para ayudarte a encontrar la forma perfecta de hacer ejercicio en casa te hemos traído 3 canales de YouTube para adelgazar a los que puedes suscribirte para contar siempre con entrenamientos, consejos de acondicionamiento físico o simplemente motivación para ponerte en marcha.

Qué tener en cuenta antes de ejercitar en casa con YouTube

Antes de adentrarte al mundo fitness en casa, es importante que consideres lo siguiente para evitar crearte falsas expectativas y al mismo tiempo saber cómo sacarle el mayor provecho a esta metodología:

  • Antes de comenzar con un nuevo régimen de ejercicios, debes consultar a tu médico acerca de lo que es seguro para ti y tu salud. Esto es muy importante en casos de estar embarazada, sufrir de lesiones o tener movilidad limitada por cualquier motivo.
  • La verdad es que perder grasa, desarrollar músculos o hacer cambios en la apariencia de tu cuerpo no es solo cuestión de hacer ejercicio, es mucho más complicado que eso. Si deseas usar algunos de los canales de YouTube para adelgazar que te traemos, o cualquier otro, para alcanzar una menta necesitarás también hacer un cambio en tu alimentación.
  • Es sumamente importante que hagas que estos vídeos para adelgazar formen parte de tu rutina diaria, ya sean 10 minutos o 1 hora, el factor clave está en no dejar de dedicarle parte de tu tiempo a tu meta.
  • ¿Conoces algún canal de YouTube que tenga buenos entrenamientos y contenido ideal para adelgazar que no hayamos incluido en esta lista? ¡Compártelo en los comentarios!

3 tipos de canales de YouTube para adelgazar

YouTube es un mundo realmente amplio, y al ser tan amplio puede ser complicado poder encontrar el contenido que realmente estás buscando y necesitas. Por eso hemos querido traerte este post, en el que no solo te decimos qué canales de YouTube para adelgazar seguir, sino que además te damos 3 opciones completamente distintas, para que puedas conseguir tu canal de YouTube para ejercitar independientemente del tipo de ejercicio que estés buscando.

MalovaElena – Yoga para adelgazar y un poco más

Se trata del canal de Elena Malova, con 1.537.020 suscriptores. Esta YouTuber brinda un gran contenido de vídeos de yoga a sus seguidores, cualquiera que sea tu estilo, desde yoga relajante y yoga para adelgazar hasta yoga dinámico.

Pero además de brindarte clases de yoga online, en este canal puedes conseguir otros tipos de ejercicios, como cardio, ejercicios de tonificación, HIIT, ejercicios de flexibilidad y muchas rutinas para eliminar grasa y tonificar tu cuerpo. También cuenta con vídeos en los que aporta consejos de alimentación, postura y ejecución de rutinas.

Por si fuera poco, Elena reta a sus seguidores con rutinas de hasta 40 días, para brindar un conjunto de diferentes tipos de ejercicios y motivar a la continuidad de los mismos.

Lo bueno

  • Cuenta con una gran variedad de vídeos para adelgazar, lo que te permite escoger lo que mejor se adapte a tu cuerpo e incluso a tu día, desde yoga hasta bootcamp.
  • Sumado a la variedad, podrás encontrar que esta YouTuber cuenta con una biblioteca realmente grande de vídeos, 9 años de contenido y 1.203 vídeos que realmente valen la pena y te permiten encontrar todo lo que buscas en un solo canal.
  • Elena brinda en sus vídeos clases realmente valiosas, pues explica cada ejercicio y postura con mucha dedicación y de manera muy detallada.
  • Cuenta con una gran cantidad de rutinas cortas pero intensas, ideales para las personas que cuentan con poco tiempo.
  • Sus vídeos son perfectos para todos los niveles, pues en ellos brinda la adaptación del ejercicio acorde a la experiencia de quien los ve, así que no importa si eres un principiante o una máquina fitness.

Lo malo

  • Elena sube vídeos 1 vez por semana, en promedio, lo que podría ser poco para quienes quieran seguirla continuamente.
  • Debido a su gran número de vídeos de yoga puede ser considerado un canal solo para mujeres.

Fausto Murillo – Crossfit en casa

Se trata de uno de los canales de YouTube para adelgazar favoritos, con 3.060.760 suscriptores y 775 vídeos. Fausto se dedica a brindar rutinas, tipo crossfit y HIIT, que te ayudarán a perder peso y tonificar tu cuerpo.

En este canal de YouTube también podrás conseguir retos de 30 días y ejercicios para todos los niveles, pero lo que realmente te llevará a hacer ejercicio sin ningún tipo de excusa es la motivación que te inyecta en cada vídeo el que pasará a convertirse en tu mejor amigo de entrenamiento, Fausto Murillo.

Lo bueno

  • Fausto Murillo realmente te ayuda a mantenerte motivado durante cada rutina.
  • Te brinda vídeos con consejos, recetas de batidos y experiencia que te ayudarán a lograr tu meta fitness.
  • Fausto sube vídeos cada 3 días, en promedio, lo que es perfecto para esas personas que siempre quieren intentar rutinas nuevas.
  • Se trata de un canal de YouTube para adelgazar con una gran variedad de vídeos, desde rutinas de crossfit generales hasta rutinas enfocadas en el abdomen o en las piernas.

Lo malo

  • La mayoría de las rutinas son de entre 30 y 45 minutos, lo cual puede ser un problema para personas que cuentan con poco tiempo para ejercitar.
  • La mayor parte de sus vídeos son para niveles intermedios y avanzados, pues al ser ejercicios basados en resistencia pueden llegar a ser realmente difíciles para principiantes.

DeportesUnComo – Ejercicios para adelgazar para todos los gustos

Si quieres intentar ejercicios diferentes este canal es para ti, con 752.780 suscriptores y 862 vídeos. Podrás encontrar desde Zumba para adelgazar y gimnasia hasta ejercicios especiales para embarazadas.

Gracias a su variedad puedes aplicar siempre algo diferente para alcanzar tu meta. Lo mejor es que muchos de sus vídeos cuentan con un título bien detallado, así al entrar puedes encontrar directamente lo que buscas, sin necesidad de perder tiempo viendo un par de minutos del vídeo para determinar si es realmente lo que querías ver.

Lo bueno

  • Al ser un canal tan variado, puedes dar por hecho que encontrarás lo que buscas, desde rutinas complejas para adelgazar hasta explicaciones de gimnasia y cardio para embarazadas.
  • Los vídeos de este canal son dirigidos a todos los niveles, y puedes saber qué vídeo es para ti con tan solo ver el título.
  • En los vídeos de ejercicios podrás encontrar explicaciones realmente detalladas de cómo realizarlos, lo cual es perfecto para los principiantes.

Lo malo

  • Muchas de sus rutinas son cortas, contando con una explicación detallada pero breve y dejando la ejecución de la rutina a quien los ve.
  • La mayoría de los vídeos son de intensidad baja.

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