Cómo lograr obtener todos los beneficios del café

Es evidente que el café viene con una amplia gama de beneficios para la salud. Pero, ¿es posible realmente obtener todos los beneficios del café? La respuesta es sencilla: SI, solo debes seguir los sencillos pasos que te detallamos a continuación para que puedas sacarle el mayor provecho posible al café.

Beber al menos una o dos tazas de café por día

Los estudios sostienen que para obtener las máximas ventajas antioxidantes del café solo se requieren al menos una o dos tazas al día.

Beber café recién hecho temprano en la mañana para comenzar el día es la forma más saludable y sabrosa de optimizar los beneficios para la salud del café

Optar por los granos de café orgánico

obtener beneficios del cafe

Al igual que con cualquier otro alimento, la mejor manera de obtener la versión más pura de cualquier cosa es optar por la marca orgánica.

Afortunadamente para nosotros, la mayoría de las compañías de procesamiento de café ofrecen una variedad natural. Todo lo que debes hacer para asegurarte de si estás comprando café 100% natural es revisar el empaque y ver si el café ha sido cultivado sin utilizar herbicidas y pesticidas. De ser posible, opta por el café orgánico de granos enteros ya que de esta manera es más probable que obtengas un producto más puro.

Elegir café casero

Las compañías de café hoy en día ofrecen café excepcional en puestos, carros o incluso cafeterías. Sin lugar a dudas, tales bebidas son deliciosas. Pero, es posible que no contengan los mismos niveles de antioxidantes que los que se pueden obtener con el café hecho en casa.

Elegir granos tostados más oscuros

Distintas investigaciones muestran que los granos tostados más oscuros tienen niveles de componentes más altos, en comparación con los granos más claros. Así que, idealmente, los granos de café más oscuros te ayudan a obtener todos los beneficios del café.

Utilizar el equipo adecuado para la elaboración de café

obtener los beneficios del cafe

Si es que realmente deseas obtener todos los beneficios del café, puedes optar por comprar el equipo adecuado para maximizar tu experiencia de consumo de café. Algunas de las opciones entre las que puedes elegir te las mencionamos a continuación.

Máquina de café

Te recomendamos comprar una máquina de café confiable, que no solo caliente el agua hasta el punto de ebullición sino que también te brinde un café caliente. Considera comprar una máquina que genere casi 12 tazas si tienes varios consumidores de café en casa.

Agua purificada

Al contrario de lo que algunos de nosotros pensamos, el agua que se usa para preparar café también marca la diferencia. Así que asegúrate de usar agua purificada y sin químicos para convertir esos granos en tazas de gran calidad.

Molinillo de café en grano

La mejor manera de obtener todos los beneficios del café es usando granos recién molidos. Así que consigue un molinillo eléctrico que pueda triturar los granos en menos de 10 minutos, así podrás disfrutar de un café completamente natural de la forma más pura.

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